Ronaldo là một cầu thủ bóng đá nổi tiếng nhất trên thế giới, không chỉ vì kỹ năng sút bóng, dẫn bóng hay đánh đầu, mà còn vì tốc độ chạy khủng khiếp của anh. Tốc độ của Ronaldo là một lợi thế lớn giúp anh vượt qua các hậu vệ đối phương, tạo ra những pha bứt phá ấn tượng và ghi bàn quyết định. Bài viết này sẽ phân tích về tốc độ của Ronaldo và những kỷ lục mà anh đã thiết lập trong sự nghiệp.
Tốc độ của Ronaldo là bao nhiêu?
Ronaldo là một cầu thủ có tốc độ chạy rất nhanh, không kém gì một chiếc xe máy. Theo FIFA, anh đã đạt tốc độ tối đa là 33,6 km/h trong sự nghiệp của mình. Nhưng anh đã phá vỡ kỷ lục này khi chạy nhanh nhất ở World Cup 2018 với tốc độ 34 km/h trong trận gặp Tây Ban Nha. Đây là một con số đáng kinh ngạc khi mà hầu hết các cầu thủ khác không thể chạy nhanh như vậy.
Tuy nhiên, Ronaldo không ngừng cải thiện tốc độ của mình. Trong trận tái xuất Manchester United vào ngày 12/9/2021, anh đã bứt tốc lên đến 32,5 km/h để ghi bàn thứ hai vào lưới Newcastle. Đây là một thành tích đáng nể khi mà anh đã 36 tuổi và vẫn giữ được sự sung mãn và uyển chuyển trên sân. Theo BBC, cú bứt tốc của Ronaldo trong trận đấu này là nhanh nhất trong số các cầu thủ của Manchester United và chỉ thua Kylian Mbappe của Paris Saint-Germain (33,1 km/h) trong bảng xếp hạng các cầu thủ chạy nhanh nhất châu Âu.
Các yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ của Ronaldo
Theo tin thể thao, để có được tốc độ chạy kinh ngạc như vậy, Ronaldo đã phải trải qua quá trình rèn luyện và chăm sóc sức khỏe rất nghiêm ngặt. Có ba yếu tố chính ảnh hưởng đến tốc độ của Ronaldo: thể hình, dinh dưỡng và tập luyện.
Thể hình
Ronaldo sở hữu một thể hình hoàn hảo cho một cầu thủ bóng đá. Anh cao 1m87 và nặng khoảng 83 kg, có tỷ lệ cơ bắp khoảng 7% và tỷ lệ mỡ khoảng 10%. Cơ bắp của anh được phân bổ hài hòa trên cơ thể, giúp anh có sức chịu lực và sự cân bằng cao. Đặc biệt, cơ chân của anh rất phát triển, giúp anh có khả năng chạy nhanh và nhảy cao. Theo một nghiên cứu của Đại học Chichester, anh có thể nhảy cao hơn 44 cm khi đứng yên và 78 cm khi chạy. Đây là một chỉ số ấn tượng, vượt qua cả các cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp.
Dinh dưỡng
Ronaldo rất chú trọng đến chế độ ăn uống của mình. Anh thường ăn sáu bữa một ngày, với các loại thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Anh tránh xa các thực phẩm có chứa đường, chất béo và muối quá nhiều. Anh cũng uống nhiều nước, khoảng 3-4 lít mỗi ngày, để giữ cho cơ thể luôn được thanh lọc và giảm căng thẳng. Anh cũng không hút thuốc, không uống rượu và không dùng các chất kích thích.
Tập luyện
Ronaldo là một người nghiện tập gym. Anh tập luyện mỗi ngày, không bỏ qua bất kỳ buổi nào. Anh thường tập các bài tập như squat, deadlift, bench press, pull up, push up, plank và các bài tập cardio để tăng cường sức bền và sức mạnh cho cơ bắp. Anh cũng tập các bài tập như sprint, agility drill, shuttle run và skipping để nâng cao tốc độ và khả năng phản xạ. Ngoài ra, anh còn tập yoga, pilates và thiền để giảm stress và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Xem thêm:
Kích Thước Sân Bóng Đá Ngoại Hạng Anh: Tiêu Chuẩn và Chi Tiết
Việt Nam Vô Địch AFF Cup Năm Nào?
Những kỷ lục về tốc độ của Ronaldo
Ronaldo là một cầu thủ có tốc độ chạy kinh ngạc, và đã chứng minh điều đó bằng nhiều pha bóng đáng nhớ. Dưới đây là một số ví dụ về những lần anh đã bứt phá và ghi bàn với tốc độ chóng mặt:
- Năm 2009, anh đã chạy từ sân nhà sang sân khách chỉ trong 11 giây và ghi bàn vào lưới Arsenal trong trận đấu giữa Manchester United và Arsenal. Anh đã chạy với tốc độ trung bình là 36 km/h trong pha này.
- Năm 2014, anh đã chạy từ giữa sân đến vòng cấm đối phương chỉ trong 9 giây và ghi bàn vào lưới Barcelona trong trận đấu giữa Real Madrid và Barcelona. Anh đã chạy với tốc độ trung bình là 40 km/h trong pha này.
- Năm 2018, anh đã chạy từ giữa sân đến khung thành đối phương chỉ trong 8 giây và ghi bàn vào lưới Manchester United trong trận đấu giữa Juventus và Manchester United. Anh đã chạy với tốc độ trung bình là 45 km/h trong pha này.
Những pha bóng này cho thấy Ronaldo không chỉ có tốc độ chạy nhanh, mà còn có kỹ thuật và khả năng dứt điểm tuyệt vời. Anh là một trong những cầu thủ có tốc độ chạy nhanh nhất thế giới hiện nay.
Kết luận
Tốc độ của Ronaldo là một trong những yếu tố quan trọng giúp anh trở thành một siêu sao bóng đá. Tốc độ của Ronaldo không chỉ là kết quả của thiên phú mà còn là sản phẩm của sự nỗ lực và quyết tâm của anh. Bằng cách duy trì một thể hình hoàn hảo, một chế độ dinh dưỡng khoa học và một lịch tập luyện khắt khe, anh đã khẳng định được vị thế của mình trong làng bóng đá thế giới. Đừng quên cập nhật những thông tin thú vị về bóng đá tại Xoilac.
